Un espacio para el docente: pausas de un minuto, enfoque sin distracciones y sonidos que calman. Gratis, sin registro, desde el celular o la computadora.
«La calma no es ausencia de trabajo; es orden en el trabajo.»Proverbio docente
Octubre trae parciales y planificaciones apiladas. El error más común es empezar el día abriendo el correo. Empiece por el plan de la primera clase: diez minutos de enfoque valen más que una hora de reacción. En Aulastack, «Plan de la próxima clase» lo genera desde su jornalización.
La próxima edición llega en Noviembre. Inscríbase y le avisamos por correo.Siga el círculo: crece al inhalar, se detiene al sostener y se encoge al exhalar. Úselo antes de entrar al aula o entre clases.
Planifique sin interrupcionesElija un bloque, pulse Iniciar y deje que el anillo avance. Al terminar suena una campana suave y el descanso empieza solo.
Generados en su navegador, sin descargar nada. Combine varios y ajuste el volumen. Se apagan solos con el temporizador.
Seis movimientos de 30 segundos que caben entre una clase y otra. Pulse Iniciar rutina y siga el paso iluminado.
30 segundos por movimientoLas frases aparecen una a una, a su ritmo. Léalas despacio. Nadie a su alrededor notará que está meditando.
60 segundos · 5 frases
90 segundos · 6 frases
2 minutos · 7 frases
Elija una micro-meditación arriba.
Un toque al día. Se guarda solo en su dispositivo y le muestra su semana. Nadie más lo ve.
Un episodio pensado para el docente hondureño: cómo organizar el año, aprovechar el currículo y dejar de planificar de madrugada.
Episodio 8 · Para docentes
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Un docente que se cuida, cuida mejor.
Con Aulastack Docente, un plan de clase en formato oficial tarda minutos, no madrugadas.